Proteinshakes: Schnell abnehmen und Fett verbrennen mit Eiweißpulver

Gesundheit | 24. November 2016

Proteinshakes: Schnell abnehmen und Fett verbrennen mit Eiweißpulver

Jedes Jahr kommen neue Abnehmpillen und angebliche „Fettverbrenner“ auf den Markt und machen sich breit. Doch sind diese in der Regel einfach nur Abzocke! In diesem Artikel werden bewusst keine Marken genannt um den Verbraucher zu schützen.

Es gibt jedoch viel bessere Alternativen: Eiweißpulver! Ganz richtig – Proteinshakes versorgen den Körper mit dem wirklich am wichtigsten Makronährstoff unseres Körpers: Protein. Man kann Eiweißpulver im Internet kaufen jedoch sollte man sich davor informieren welche Produkte eher schlecht als recht sind um kein Geld zum Fenster rauszuwerfen!

Es sollte klar sein was man genau möchte, nicht nur welche Geschmacksrichtung das Eiweißpulver haben soll. Auch die Geschwindigkeit mit der das Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen und die Aminosäuren ins Blut abgegeben werden soll, muss je nach Trainingsziel feststehen. So haben Ausdauerathleten eher das Bedürfnis dass das Protein langsam verarbeitet wird und über längere Zeiträume zur Verfügung steht. Dafür eignet sich Casein ideal!

Wheyprotein wird hingegen sehr schnell und kurzweilig aufgenommen. Das ist nach dem Aufstehen oder dem Training von Vorteil, da kann man den Aminosäurepool gleich wieder etwas auffüllen.

Für Bodybuilding eignet sich Mehrkomponenteneiweiß am besten, sehr bekannt ist das 4-Komponenten-Protein, welches aus mehreren Proteinquellen zusammengefügt wurde und zwar so das es die höchstmögliche biologische Wertigkeit besitzt. Die biologische Wertigkeit beschreibt hierbei wie gut das Protein vom Körper aufgenommen werden kann.

Doch wie kann man nun mit Proteinshakes erfolgreich abnehmen?

Nichts leichter als das ist die folgende Methode erklärt:

Das Eiweißpulver sorgt für eine höhere Bioverfügbarkeit von hochwertigen Aminosäuren. Der Aminosäurepool in der Leber ist ständig gefüllt und dadurch können Muskeln während der Diät nicht abgebaut werden, der Körper verbrennt anstatt Muskelmasse die Aminosäuren.

Sind besonders viele davon im Blut und es wird regelmäßig ein hartes Krafttraining durchgeführt, beginnt der Körper mit den Reperaturprozessen der mikroskopisch verletzten Muskelfasern.

Und darüber hinaus wird der Muskel für die Zukunft und das nächste Training gestärkt. Diesen Effekt nennt man Superkompensation und er funktioniert auch während der Diät!

Es ist entscheident ob die Diät erfolgreich ist oder nicht, denn wird Muskelmasse verbrannt, verliert man die Fähigkeit Fett zu verbrennen, da der Stoffwechsel heruntergefahren wird und der Grundumsatz mit schwindender Muskelmasse immer weiter sinkt! Gute Proteinshakes sind daher sehr wichtig in einer Diät und x-mal besser als jegliche Abnehmpille!

, , , , ,

Aktuelles aus Gesundheit

Was ist CBD?

Was ist CBD?

CBD ist die Abkürzung von Cannabidiol und ein hyto-Cannabinoid aus dem weiblichen ...

Meniskusriss – Was tun?

Meniskusriss – Was tun?

Kaum etwas ist frustrierender, als sich beim Versuch, einen gesunden Lebensstil ...

Trendprodukt CBD – eine Chance für Händler

Trendprodukt CBD – eine Chance für Händler

Händler sind immer auf der Suche nach neuen Produkten, welche sie ...

Cannabis in Deutschland

Cannabis in Deutschland

Noch - Mitte des Jahres 2022 - ist der Besitz und ...

Welche Matratzen Arten gibt es?

Welche Matratzen Arten gibt es?

Heutzutage gibt es eine sehr große Auswahl beim Thema Matratzen. Alle ...

Sie möchten einen Banner für die Kategorie "Gesundheit" buchen? Sprechen Sie uns an!

Ähnliche Beiträge

Folgt uns

Neuste Beiträge

Schlüssel organisieren

Schlüssel organisieren

Gerne verliert man seinen Hausschlüssel, oder man verlegt ihn ...

Die Bedeutung von Transferklebebändern in Unternehmen

Die Bedeutung von Transferklebebändern in Unternehmen

In ganz unterschiedlichen Branchen und Bereichen ist es nötig, ...

Neue Partner im Online-Business finden – darauf kommt es wirklich an!

Neue Partner im Online-Business finden – darauf kommt es wirklich an!

Das Geschäft im World Wide Web boomt – immer ...

Beliebte Beiträge

Top RSS Feeds

Top RSS Feeds

RSS Feeds gibt es seit Anfand der 2000er Jahre. ...

Top 10 Kostenlose Stock Foto Anbieter

Top 10 Kostenlose Stock Foto Anbieter

Für seine Internetprojekte benötigt man auch immer wieder hochwertige ...

Nanoleaf Essentials & Alexa

Nanoleaf Essentials & Alexa

Nanoleaf hat vor Kurzem erste Leuchtmittel mit dem neuen ...

Firmenhomepage Fehler

Firmenhomepage Fehler

In der Artikelserie "Firmenhomepage Fehler" geht es um Kleinigkeiten ...

Müllabfuhrkalender & Siri bzw. HomePod: Allgemeine Fragen

Müllabfuhrkalender & Siri bzw. HomePod: Allgemeine Fragen

Wie man einen Kurzbefehl für Siri baut, durch den ...

Ähnliche Filme finden

Ähnliche Filme finden

Wer kennt es nicht? Man hat einen Film gesehen ...

Artikelverzeichnis Liste

Artikelverzeichnis Liste

Artikelverzeichnisse werden von vielen SEOs nicht mehr benutzt. Gerade ...

10 Tipps zur Conversion Optimierung Teil 1

10 Tipps zur Conversion Optimierung Teil 1

Der Großteil der Webseite im Internet zielt darauf ab, ...

In eigener Sache: responsive Design

In eigener Sache: responsive Design

Zum Jahresende haben wir Neuigkeiten: Wir haben es endlich ...