Nahrungsergänzungsmittel

Gesundheit | 28. September 2021

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamine oder Mineralstoffe. Sie kommen auch in gängigen Lebensmitteln vor, allerdings sind sie in Nahrungsergänzungsmitteln in konzentrierter Form vorhanden. Man kann sie beispielsweise in Form von Tabletten, Pulver oder Brausetabs zu sich nehmen.

Immer mehr Unternehmen bringen heutzutage Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt. Die Unternehmen gestalten, produzieren oder entwickeln mit entsprechenden Rezepten Nahrungsergänzungsmittel. Jedoch kann nicht jede Idee auch umgesetzt werden, so dass man auf Spezialisten zurückgreifen muss. Für diesen Zweck gibt es zum Beispiel Nahrungsergänzungsmittel Hersteller, die einem bei der Entwicklung helfen oder aber auch komplett eigenständige Rezepte zur Verfügung stellen können.

Woraus bestehen Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel können zum Beispiel Vitamine wie Vitamin C, Vitamin B12 oder Vitamin E, Mineralstoffe wie beispielsweise Calcium, Jod, Eisen, Zink oder Magnesium oder aber auch Fettsäuren, Eiweißbestandteile oder Kohlenhydrate enthalten. Es gibt sehr viele verschiedene Mittel, die alle jeweils spezielle Bestandteile enthalten.

Vitamin C ist zum Beispiel ein wichtiger Bestandteil im Stoffwechsel, genauso wie Vitamin B12. Calcium ist gut für die Knochen oder Zähne, während Magnesium ein wichtiger Bestandteil im Energiestoffwechsel ist. Jod wiederum ist ein wichtiges Spurenelement, dass zur Funktion der Schilddrüse beiträgt. Omega-3-Fettsäuren sind auf der anderen Seite wichtig für die menschliche Gesundheit und Entwicklung.

Weitere Informationen zu den Bestandteilen findet ihr hier.

Nahrungsergänzungsmittel richtig verwenden

In der richtigen Dosierung und mit dem richtigen Nährstoff, sind Nahrungsergänzungsmittel nützlich. Es gibt aber verschiedene Einschränkungen oder Umstände, wann Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht eingenommen werden müssen. Beispielsweise eignen sich Betaraotin nicht so gut bei Rauchern.

In erster Linie sollen Nahrungsergänzungsmittel – wie der Name schon vermuten lässt – Lücken in der Ernährung füllen, also die Nahrung ergänzen. Ein wichtiger Faktor ist als in jedem Fall auch die richtige Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel. Ernährungsberater oder auch Ärzte können auf jeden Fall vorab behilflich sein und beratend zur Seite stehen.

Weitere Hinweise zur korrekten Verwendung findet ihr auf der Webseite der Verbraucherschutzzentrale.

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