Gesundheit | 18. März 2019
Hypnose mit Flüstertechnik gegen Schlafstörungen
Viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Einige brauchen lange um einschlafen zu können; andere hingegen wachen immer wieder nachts auf und finden keine Ruhe mehr. So mancher hat experimentell schon einiges versucht, um das Problem zu beseitigen. Naturheilkräuter, Pillen, Extrakte, Schlaftabletten sind nur einige der Methoden. Nicht immer helfen diese Mittel, um wirklich den Schlafstörungen langfristig entgegenzuwirken.
Viele Menschen scheuen auch Schlaftabletten aus Sorge vor einer Abhängigkeit von dem Medikament. Hypnose ist eine Variante davon, die anders wirkt. Denn sie spricht direkt das untere Bewusstsein an und wirkt nicht oberflächlich.
Der Mensch benötigt Schlaf
Schlaf ist ein Grundbedürfnis. Wir benötigen unsere Portion Schlaf, um am nächsten frisch und erholt an das Tageswerk gehen zu können.
Wer an Schlafmangel leidet, fühlt sich erschöpft, kraftlos und matt. Im Schlaf werden die Erlebnisse des Tages verarbeitet. Nicht nur geistig soll Ruhe einkehren, auch der Körper soll völlig entspannen. Doch in diese Tiefenentspannung kommen viele Betroffene nicht. Der Geist kommt nicht nur Ruhe und die Gedanken kreisen. Das sorgt dafür, dass wir gestresst sind und unausgeglichen.
Hypnose überschreibt die alten Formeln
Die Hypnose gegen Schlafstörungen spricht direkt das Unterbewusstsein an. Anders als bei Tabletten, wird hier nicht nur das Symptom beseitigt, sondern die Ursache gesucht. Die Blockaden, die im Unterbewusstsein verankert sind und sorgen dafür, dass der Geist nicht abschaltet, werden umformuliert. Zurückzuführen ist dies häufig auf Stress und Zeitmangel.
In der hypnotischen Sitzung gibt sich der Betroffene selbst die Erlaubnis, die Gedanken ruhen zu lassen und einzuschlafen. Es ist ähnlich wie bei einem Computerprogramm, welches überschrieben wird. Kommt der Geist zur Ruhe, entspannt sich auch der Körper und wir können einschlafen und sogar durchschlafen.
Hypnose und die Flüstertechnik ASMR
Die Hypnose ist schon lange bekannt dafür, dass sie auch bei Schlafstörungen angewendet wird. Neu ist die Kombination mit der Flüstertechnik ASMR (= Autonomous Sensory Meridian Response). Die ASMR Technik beruht auf einem System, indem mit akustischen Reizen gearbeitet wird. Ein Knistern, ein Rascheln, ein Zischen oder Kratzen sind einige Beispiele von ASMR. Aber auch das Flüstern gehört dazu. Der Text, der gesprochen wird, wird nur geflüstert und dabei ist es nicht relevant, ob der der Anwender diesen auch akustisch versteht.
Wer die ASMR Technik erlebt, wird vermutlich ein Kribbeln auf der Haut verspüren, welches sich die Wirbelsäule abwärts bewegt. Manchmal geschieht diese Reaktion auch beim Frisör, wenn dieser dem Kunden durch die Haare fährt. Das alles führt zu einer angenehmen tiefen Entspannung und ist in Kombination mit einer Hypnose ein durchdachtes Konzept gegen Schlafstörungen. In der Hypnose selbst wird der Text geflüstert und nicht laut gesprochen. Hypnose mit der ASMR Technik wirkt wie ein doppelter Boden und kann Schlafstörungen langfristig beseitigen.
