Langfristig fit werden

Gesundheit | 17. Juni 2017 | Autor:

Langfristig fit werden

Wer fit und schlank werden möchte, der braucht ein intensives Trainingsprogramm. Zu den aktuellen Trends im Fitnessbereich gehört Itrim. Hierbei handelt es sich um zielstrebiges und abwechslungsreiches System, bei dem die überflüssigen Pfunde allmählich verschwinden. Aus Fett wird Muskelmasse: Und schon fühlt man sich gesünder. Das Konzept Itrim stammt aus Schweden und findet in den deutschen Fitnessstudios inzwischen mehr und mehr Anhänger. Bei www.fp-kempten.de erfahren die Sportfans mehr über die auf die individuelle Situation anpassbare Lösung, die nicht nur das sportliche Training im Blick hat, sondern auch die Ernährung und die Förderung der sportlichen Begeisterung mit einschließt.
Die Grundlage für Itrim wurde von Forschern entwickelt, die am Stockholmer Karolinska-Institut arbeiten.

Die wissenschaftlichen Studien zeigen einen durchschlagenden Erfolg. Weltweit nutzen immer mehr Menschen das Itrim-Programm, um ihr Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig die Fitness zu steigern. Die Funktionsweise von Itrim basiert auf drei starken Säulen: dem Training, der gesunden Ernährung und der Motivation. Durch die Konzentration auf diese Hauptelemente lassen sich eingeschliffene Gewohnheiten aufbrechen, sodass es immer leichter fällt, die Bewegung und auch die empfohlene Ernährung in die alltäglichen Abläufe mit einzubauen. Damit das auch klappt, ist ein persönlicher Plan für jeden einzelnen Menschen nötig. Dabei helfen die Itrim-Experten, von denen man sich im Fitnessstudio beraten lassen kann.

Speziell entwickelte Bewegungs- und Ernährungspläne geben den Betroffenen eine gute Orientierung und helfen dabei, die Erfolge nachzuvollziehen. Das wirkt sich positiv auf die eigene Motivation aus. Ebenso wie bei anderen Fitness-Vorsätzen gilt es, die Ziele richtig zu setzen. Sie müssen erreichbar sein und zugleich eine gewisse Herausforderung bedeuten. Im Vergleich zu anderen Trainingskonzepten kann der Zeitplan bei Itrim sehr langfristig angesetzt werden. Das stärkt das Durchhaltevermögen, erfordert aber auch ein Mindestmaß an Disziplin. Vor allem in einer Gruppe macht das Sporteln viel Spaß, denn gegenseitig kann man sich gut anfeuern und in einen kleinen Wettbewerb treten.

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